1步:处理五花肉 - 去腥定型 1. 将五花肉切成3厘米左右的方块。 2. 冷水下锅,放入肉块,加入2片姜和1汤匙料酒。 3. 开大火煮沸,撇去浮沫,继续煮2-3分钟。 4. 捞出用热水冲洗干净,沥干水分备用。(用热水冲洗能让肉质不紧缩)
第2步:炒糖色 - 关键步骤 1. 锅烧热,倒少许底油,放入冰糖。 2. 开小火慢炒,用锅铲不停搅拌,直到冰糖完全融化。 3. 继续搅拌,糖液会起泡,颜色从白色变为琥珀色(枣红色)。 4. 当冒出大量细小泡沫时,立刻将焯好水的五花肉倒入锅中。(动作要快,否则糖色会发苦)
第三步:翻炒上色 1. 快速颠锅翻炒,确保每一块肉都均匀地裹上糖色。 2. 放入剩余的姜片、葱段、八角、桂皮、香叶,翻炒出香味。
第4步:调味炖煮 1. 沿着锅边淋入1汤匙料酒,大火煸炒几下。 2. 加入3汤匙生抽、1.5汤匙老抽,翻炒均匀,让肉块颜色变得红亮。 3. 倒入足量的开水,水量要没过所有肉块。(切记用开水,冷水会使肉变柴) 4. 大火烧开后,转为小火,盖上锅盖慢炖至少60分钟。
第5步:大火收汁 1. 炖煮60分钟后,用筷子可以轻松戳透肉皮,说明已经酥烂。 2. 根据口味尝一下咸淡,酌情加盐(通常生抽的咸度已足够)。 3. 开大火收汁,此时不停翻动,⁷防止粘锅。 4. 看到汤汁变得浓稠、油亮,紧紧地包裹在每一块肉上时,即可关火出锅。
成功秘诀 & 小贴士 💡 1. 选肉是关键:一定要选肥瘦相间、层次分明的精品五花肉。 2. 炒糖色是灵魂:火候是核心!一定要用小火,宁愿颜色浅一点也别炒糊,糊了会发苦。如果没把握,可以用“懒人法”:冰糖和肉一起下锅炒,虽然颜色没那么亮,但不会失败。 3. 加热水,用小火:炖煮时加冷水会让蛋白质瞬间凝固,肉又柴又硬。小火慢炖是肥肉酥化、瘦肉不柴的唯一秘诀。 4. 耐心收汁:最后收汁阶段不要离开灶台,汤汁从多变少的过程很快,收得太干容易糊锅。 5. 升级吃法:可以在炖煮30分钟后,加入煮熟的鸡蛋、土豆块或炸豆腐泡一起炖,吸饱了汤汁的配菜同样美味无比!