八年级初中生早餐🥣（第三周）2025.9.15-2025.9.21

作者： 可蜜80400

一主食一蛋一菜一肉一粗粮一水果一奶

用料

• 鸡蛋 1

八年级初中生早餐🥣（第三周）2025.9.15-2025.9.21的做法步骤

步骤 1

周一（2025.9.15） 煎蛋🍳、煎三文鱼🍣、油麦菜、豆沙包、芝士片、阳光玫瑰、串红柿子、牛奶🥛

步骤 2

周二（2025.9.16） 煎蛋🍳、谷饲安格斯牛肉片、西兰花🥦、蛋挞馒头、蒸南瓜🎃、无花果、串红柿子、牛奶🥛

步骤 3

周三（2025.9.17） 煎蛋🍳、煎香肠、西兰花🥦、奶油小四卷、黄桃、芝士片、牛奶🥛

步骤 4

周四（2025.9.18） 煎蛋🍳、胡萝卜🥕丝、奥尔良烤鸡翅、花生酱抹脆吐司、山药紫薯椰蓉糕、芝士片、黄油桃🍑、牛奶🥛

步骤 5

周五（2025.9.19） 煎蛋🍳、油麦菜、M5谷饲牛肉卷、紫薯芝士包、香蕉🍌、南瓜牛奶羹

步骤 6

周六（2025.9.20） 煎蛋🍳、煎香肠、莴苣、南瓜包、串红柿子、香蕉🍌、芝士片、牛奶🥛

步骤 7

周日（2025.9.21） 三明治🥪（奥尔良鸡排、煎蛋🍳、球生菜、黄瓜🥒、串红柿子🍅、千岛酱、芝士片）、苹果🍎、牛奶🥛

菜谱创建时间：2025-09-21 08:58:56