秋冬润肺止咳汤

作者： 梓语伊梦

用料

• 食材 在下面

秋冬润肺止咳汤的做法步骤

步骤 1

马蹄：适量 雪梨：适量 甘蔗：适量 枸杞：适量 做法: ①马蹄和雪梨、甘蔗清洗干净，马蹄去皮，甘蔗雪梨切小块。 ②马蹄和雪梨倒入锅中放适量清水，大火煮开后小火 煮20分钟。 ③倒入冰糖和枸杞，再煮5分钟即可食用。

步骤 2

银耳：适量 红枣：适量 枸杞：适量 牛奶：适量 木瓜：适量 做法: ①银耳泡发后剪碎，加水煮20分钟 ②加入红枣煮3分钟后，再加入木瓜多煮3分钟 ③关火撒入枸杞，兑入牛奶搅拌均勺即可(牛奶可不加)

步骤 3

百合：适量 枸杞：适量 雪梨：适量 银耳：适量 ①准备所有食材，把所有的食材去皮洗净。 ②在锅中(豆浆机、电饭煲都可以)热水，放入除枸杞外的所有食材煮30分钟(看你用的是啥锅煮的，自己视情况而定) 后加入枸杞，再煮3分钟左右即可捞出食用。

步骤 4

银耳：适量 雪梨：适量 枸杞：适量 红枣：适量 冰糖：适量 做法: ①银耳提前泡发，剪碎，越碎出胶越好 ②银耳兑水煮20分钟，中途可多次一个方向快速搅拌！ (出胶好的关键) ③加入雪梨、红枣、冰糖，再小火煮20分钟④关火撒入枸杞

步骤 5

山楂：适量 苹果：适量 冰糖：适量 做法: 1、苹果去皮切块:山干净泡10分钟，红枣去核切片: 2、将处理好的食材放入焖煮锅，加入冰糖、水； 3、电磁炉自由烹饪模式，4档烧开4转2档继续煮10-15分钟即可

菜谱创建时间：2025-09-25 14:57:22