煮山楂 降脂开胃 通血管 美容抗氧化

作者： 我爱阑珊

中医说山楂能“化浊降脂”，用大白话说，就是能帮我们清理血管里的“垃圾”，现代研究也发现，山楂含有黄酮类物质和有机酸，这些成分能够： 扩张血管：让血管变得更有弹性，血流更顺畅 降低血脂：帮助分解血液中的脂肪，减少脂肪在血管壁的堆积 抗氧化：保护血管内皮细胞，延缓血管衰老 增强心肌收缩力：让心脏更有力，泵血更给力

用料

• 山楂 半斤
• 冰糖 2两

煮山楂 降脂开胃 通血管 美容抗氧化的做法步骤

步骤 1

清洗山楂

步骤 2

切开去核

步骤 3

加水烧开，转小火慢煮40分钟。我喜欢喝汤所以加的水比较多。煮的时间也更长。

步骤 4

加入冰糖，想去酸可多加。

步骤 5

煮开后转小火。

步骤 6

搅拌均匀 不要粘锅。

步骤 7

汤水有点粘稠 可以喝汤啦 酸酸甜甜👍

步骤 8

不喜喝汤的可以再继续熬制收汤为糊。

步骤 9

菜谱创建时间：2025-10-04 15:50:40