花菜焯水(加盐和油),1分钟左右即可,太久了就不脆了
锅中热油,放入蒜,小米辣,葱白 煸炒五花肉 煸出油,表面焦香
放入青椒翻炒
放入焯过水的花菜翻炒 放入少许蚝油,一勺豆瓣酱,少许老抽(上色),盐,糖 翻炒几下即可出锅