配料菜心和年糕切好,生抽蚝油糖酒调料汁调好。
梭子蟹裹一点水淀粉,平底锅油煎,不用太多油,煎焦黄即可。
煎好的蟹
另起油锅,葱姜蒜小米辣炒香。
加入蟹,年糕,菜心,调料汁,多加一点酒,焖几分钟。最后可放点青蒜。
出锅了,有菜有蛋白质有碳水,一道菜打发一顿饭。