小美版—苹果山药黑豆糊

作者： annyq

健脾助消化、清热生津、补肾藏阳。 每周食用2-3次，改善脾胃功能，促进营养吸收‌。

用料

• 黑豆 40g（2人份）
• 中等大小苹果 1个
• 山药 一段
• 红枣 6颗
• 水 450g

小美版—苹果山药黑豆糊的做法步骤

步骤 1

黑豆，头天晚上加水泡着，放冰箱冷藏

步骤 2

红枣去核剪成块，山药、苹各果去皮切块，加水450g，25分钟100度1速，随后2分钟10速，出品。

小美版—苹果山药黑豆糊的小贴士

个人觉得略略的稀一点，早上配饺子包子刚刚好。若单纯喝可以加450克的水稍微会稠一点。

菜谱创建时间：2025-11-01 09:59:54