祛湿消胀｜辅助减脂洗油茶「膳食养生」

作者： 黑沙滩小鲨鱼

一款祛湿消胀、辅助减脂的养生茶饮，核心针对“大肚子”（多为痰湿内积、运化不畅所致）。桑椹滋阴润燥，陈皮+茯苓健脾祛湿、理气消胀，山楂消食化积（尤其针对肉食积滞），荷叶清暑利湿、辅助降脂，甘草调和诸味。整体侧重健脾祛湿、促进消化，帮助改善痰湿型肥胖、腹部胀满问题。 110-130斤 35岁以下：10包 35岁以上：20包 130-150斤 35岁以下：20包 35岁以上：40 150-180斤 35岁以下：30包 35岁以上：60包 180-200斤 35岁以下：60包 35岁以上：120包

用料

• 桑葚 4克
• 陈皮 3克
• 茯苓 3克
• 山楂 2克
• 荷叶 1克
• 甘草 1克

祛湿消胀｜辅助减脂洗油茶「膳食养生」的做法步骤

步骤 1

一次500-800毫升煮15-20分钟，反复查泡 5-10次，一天一包

菜谱创建时间：2025-11-08 15:55:21