五行养生蔬菜汤

作者： 安迪奶奶

这是能帮着维持肠道菌群平衡，包含满满膳食纤维和益生元的一款汤，尤其适合最近久坐、偶尔便 秘的人。也是秋冬很好的养生汤

用料

• 新疆自熟西红柿 1罐
• 老南瓜 1块
• 木耳 一小把
• 白萝卜 1根
• 小油菜 5棵
• 热水 适量
• 食盐 适量
• 姜片 3片

五行养生蔬菜汤的做法步骤

步骤 1

白萝卜和老南瓜去皮去籽切小块备用

步骤 2

取一罐新疆自熟西红柿（用这个口感更好）

步骤 3

木耳提前染发备好

步骤 4

锅中倒油倒入南瓜翻炒一分钟

步骤 5

加入西红柿快速翻炒出西红柿香味

步骤 6

加入没过食材的热水和姜片

步骤 7

水再开放入木耳、白萝卜、姜片

步骤 8

等白萝卜呈透明状放入小油菜和食盐便可以关火。

步骤 9

一锅热腾腾，营养丰富的养生汤就做好了。

五行养生蔬菜汤的小贴士

青菜可以换成豆苗之类，白萝卜也可以换成金针菇，会有不同的口感

菜谱创建时间：2025-11-17 15:52:06