🔥核弹级祛湿豆浆【赤小豆+薏米+芡实+茯苓】

作者： TTyan7416

健脾祛湿#营养好物#四神汤#

用料

• 赤小豆+薏米/仁+芡实+茯苓 1撮+2撮+1撮+1撮（随机搭配）
• 饮用水 豆浆机水位线（1100毫升）

🔥核弹级祛湿豆浆【赤小豆+薏米+芡实+茯苓】的做法步骤

步骤 1

1:准备部分食材:赤小豆+薏米/仁+芡实+茯苓，，，

步骤 2

1:生薏米一次炒多一些， 2:1斤多点薏米下锅小火慢炒， 3:勤快翻动这里炒了12分钟左右， 4:炒至微微发黄即可， ，，

步骤 3

1:将：赤小豆+炒薏米+芡实+茯苓一起清洗干净， 2:洗净倒入豆浆机（吃甜的这一步把冰糖加进去）， 3:加入纯净水， 4:加至豆浆机限制线内，，，

步骤 4

1:豆浆机“五谷”“米糊”或豆浆键模式开启（大概25分钟左右）， 2:五谷键打出来是比较细腻浓稠的可直接喝（不需过渣渣）， 3:倒出来饮用杯,看稠稠的（大家喜欢喝希一点的建议按「豆浆」键操作）， 4:健脾祛湿#营养好物#四神汤的豆浆打好啦😋😋😋

菜谱创建时间：2025-11-26 08:12:12