五黑豆浆

作者： 空谷幽兰HL

五黑豆浆，富含丰富的蛋白质和维生素E；还含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动；五黑豆浆中的铁、锌等矿物质具有补肾、补血、美容养颜功效～

用料

• 黑豆 少许
• 黑桑葚 少许
• 黑枸杞 少许
• 黑芝麻 少许
• 黑糯米 少许
• 纯净水 适量

五黑豆浆的做法步骤

步骤 1

依次准备，少许的：黑桑葚、黑枸杞、黑糯米、黑芝麻、黑豆，黑豆要提前泡发。

步骤 2

过水洗净。（炒熟的黑芝麻可以直接放进内胆）

步骤 3

将食材依次放入破壁机内胆中，加入纯净水至热饮最高水位线。

步骤 4

内胆放进主机。

步骤 5

盖上罩子，选择：豆浆模式。

步骤 6

破壁机工作结束，取出内胆。

步骤 7

豆浆过滤，五黑豆浆完成✅

步骤 8

早餐，来一杯五黑豆浆，胃暖暖哒～

菜谱创建时间：2025-12-03 21:33:30