快手减脂早餐

作者： 阿利爱做饭

用料

• 燕麦 三勺
• 鸡蛋 一个
• 香蕉 一根

快手减脂早餐的做法步骤

步骤 1

最近手受伤了，只能做特别简单的饭，一只手可以操作

步骤 2

三勺燕麦

步骤 3

加点没过燕麦片的开水

步骤 4

加一个颗鸡蛋，把香蕉加进去

步骤 5

蒸上，洗完脸正好吃，这个量大概撑三个小时，如果想撑再久一点加一袋牛奶

菜谱创建时间：2026-09-27 15:09:07