月子餐：木瓜牛奶露（镇痛解疲劳）

作者： 酒狐手工米酒

牛奶中含有两种催眠物质，一种是色氨酸，另一种是肽类，肽类会让人感到更舒适，有利于解除疲劳并入睡，对于产后体虚而导致神经衰弱的新妈妈，牛奶的安眠作用更为明显。

用料

• 木瓜 250克
• 牛奶 200克
• 冰糖 适量

月子餐：木瓜牛奶露（镇痛解疲劳）的做法步骤

步骤 1

木瓜洗净，去皮去子，切成细丝，备用。

步骤 2

木瓜丝放入锅内，加适量水，水没过木瓜即可，大火熬煮至木瓜熟烂。

步骤 3

放入牛奶和冰糖，与木瓜一起调匀，再煮至汤微沸即可。

菜谱创建时间：2013-06-24 21:07:34