清甜凉薯汁

作者： 阿其

喝汁一段时间，身体甚觉轻盈，昨日登上灵谷塔，轻轻松松，心情亦很畅快。在塔顶放眼望去，近处，树木郁郁葱葱，远处，城市中心好似海市蜃楼。九月凉风，轻拂面颊，只希望时间停止在那一刻。 现在是初秋时分，喝汁原料仍以苹果为主，穿插葡萄和凉薯。葡萄汁跟葡萄酒一样都含有丰富的多元酚类,一种强效抗氧化剂,有益健康、延缓衰老，但价格不菲。而凉薯不光营养丰富，价格低廉，出汁率还很高

用料

• 凉薯

清甜凉薯汁的做法步骤

步骤 1

撕掉外皮，洗净，切大块，放进榨汁机就可以了

菜谱创建时间：2012-01-25 16:01:59