豆浆炖羊腿

作者： 粉竽粘糖

一直以来很喜欢用豆浆入菜，豆浆汤圆、豆浆面条、豆浆水果甜汤都是我平日追捧的菜式。今天却来这款咸汤——豆浆炖羊腿。加入了豆浆、山药和枸杞，这款汤带来与众不同的感觉，喝着有点西式浓汤的口感，强烈推荐。而加入了豆浆，不但口感特别，还可以迅速补充蛋白质，强健身体，特别适合冬季进补食用。

用料

• 豆浆 1000ml
• 澳洲带骨羊后腿 1只
• 铁棍山药 700克
• 枸杞 20粒
• 盐 1茶匙

豆浆炖羊腿的做法步骤

步骤 1

材料备好

步骤 2

黄豆隔夜泡发好，装入豆浆机网罩中，启动豆浆机打成豆浆

步骤 3

用筛网过滤豆渣，倒入奶锅碗中，山药去皮切段泡入水中备用

步骤 4

将豆浆倒入锅中，然后放入羊腿

步骤 5

煮开后，勺去表面的浮沫

步骤 6

盖上盖子，调小火炖煮一个小时

步骤 7

然后倒入铁棍山药

步骤 8

煮至山药软绵，撒入枸杞和盐即可

豆浆炖羊腿的小贴士

1、如果是一般的羊腿建议用沸水氽烫，去除膻味。 2、用豆浆炖煮羊腿时就不要再放姜了，否则豆浆会凝固成絮状。 3、山药去皮后，建议用清水浸泡，要不然被氧化会变黄。

菜谱创建时间：2012-12-27 19:57:32