百合杏仁粥

作者： 塞北主妇

秋季以肺当令，而秋燥易伤肺，从而诱发咳嗽。所以，秋季宜吃润肺生津止咳作用的食物。其中当推百合和杏仁。百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。甜杏仁有润肺、止咳、滑肠之功效，适合干咳无痰、肺虚久咳及便秘等症。早晨起来，用百合、杏仁和大米煮成粥，喝上一碗，既养胃又润燥生津，令人清爽。让你度过多事之秋。

用料

• 大米
• 百合
• 杏仁

百合杏仁粥的做法步骤

步骤 1

大米洗净，放入紫砂锅，加水煮沸

步骤 2

放入去皮杏仁，继续煮至熟

步骤 3

加洗净的百合，共煮成粥

菜谱创建时间：2011-07-19 15:33:48