beca的减脂便当们

#beca的减脂便当们#
Day 41 致早起加班的日子
碳水：红薯180g
蛋白质：三文鱼220g 卤牛肉110g
蔬菜：生菜200g 胡萝卜100g 黄瓜150g 西兰花150g
加餐：红西柚350g
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补发今天的饭…中午回家做的，为了买新鲜蔬菜也是拼了。晚上网球，算算估计有个300kcal的消耗吧。下周又出差，哎，好不容易这周有点控制下来。 #午餐•2017年6月28日##吃货新煮意 夏季不再苦##减脂#

2017-06-28