奶油南瓜浓汤

无甜大豆优格（50kcal/100g）替代奶油，比奶油更浓稠，因为是豆乳制品所以没有什么酸味。加一点坚果，完美。250g灰护套南瓜，50g洋葱和150g大豆优格。完全无负担 #早餐•2018年9月26日##补充蛋白##减脂#

2018-09-27