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#减脂午餐#
来自
徐徐要蜕变
亚囡囡
#午餐•2021年10月9日#
#减脂午餐#
请叫我朱大琳
没有放糖，今天感觉芦笋不是很入味。芦笋130克，牛肉100克
#午餐•2021年10月8日#
#减脂午餐#
亚囡囡
#午餐•2021年10月8日#
#减脂午餐#
请叫我朱大琳
减脂不能放太多油，但是青菜炒饭真的好好吃！！炒粗粮饭也好好吃！！！减脂还是记得少油哦
#减脂午餐#
请叫我朱大琳
豆角125克，鸡胸肉80克，洋葱15克，米饭150克，国庆假期减肥也不要松懈~~
#午餐•2021年10月1日#
#减脂午...
请叫我朱大琳
金针菇160克，虾100克，米饭175克，同事给我夹了个小排骨哈哈哈
#午餐•2021年9月30日#
#减脂午餐#
请叫我朱大琳
四季豆135克，牛肉100克，米饭170克。
#午餐•2021年9月29日#
#减脂午餐#
请叫我朱大琳
西兰花200克，牛肉100克，今天食材比较简单
#减脂午餐#
#午餐•2021年9月28日#
爱丽丝梦游鲜境
减脂午餐
#减脂午餐#
#午餐•2021年9月28日#
Helen燕
把绿叶蔬菜改成紫包菜
再自行加了木耳
感觉份量变得更多了😅
#减脂午餐#
请叫我朱大琳
又来做这道菜了，真是无敌下饭呀，肉改成鸡胸肉，鸡胸肉100克，毛豆125克，雪菜45克
#减脂午餐#
#午餐•2021年9...
亚囡囡
#午餐•2021年9月26日#
#减脂午餐#
请叫我朱大琳
番茄一个，牛肉100克，金针菇75克，没有到额外的番茄酱淀粉啥的，番茄真是煮什么都好吃！
#减脂午餐#
#午餐•2021年...
亚囡囡
#午餐•2021年9月23日#
#减脂午餐#
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