郭黑暗
喝了快四天了
一点都不喝不腻
早餐标配smoothie→
羽衣甘蓝，冻香蕉，牛油果，脱脂奶，蛋白粉
偶尔mix一点酸奶...
郭黑暗
第一次这样做鸡胸
担心不熟，所以泡了五个小时
而且用的铸铁锅，感觉这样会比较保温
这个和水煮的相比，没有那么柴
可能...
郭黑暗
base：花椰菜，紫甘蓝，蛋白粉，紫薯粉，椰枣，绿豆豆浆
topping放了花生酱，无糖椰片，可可粒 #早餐•2017...
郭黑暗
终于明白为什么那么多人喜欢吃松饼了
因为
真的吼吼吃啊！
我没有加糖，加了一大勺蛋白粉
甜度很够了
这样的抹茶松饼
...
郭黑暗
做个炒饭而已
菜比米都多……
最近又开始宠幸这种炒饭了
方便快手
因为夏天做饭真的很热
这几天每次做便当都想一锅端
...
郭黑暗
早餐一盘就搞定！
base：鹰嘴豆，绿豆，西蓝花，西葫芦，pb花生粉，牛奶
topping：杏，葵花籽，奇亚籽，...
郭黑暗
base：自己做的豆花（图二）➕卷心菜➕亚麻籽粉➕冻香蕉➕紫薯粉➕牛奶
topping：奇亚籽，杏仁片，枸杞，芒果果...
郭黑暗
卡乐比是什么鬼
还是自己做的granola麦片
好吃又放心
忙完婚礼第一件事
就是回归厨房😂😂
好吧，晚安。 #晚餐•2...
