夏天的夏鸡蛋的蛋 夏天的夏鸡蛋的蛋
#饮食记录#有一天晚上没胃口，只吃了一份肠粉，虽然嘴里没味道但克制住了，进步很大！

昨天因为一些事情情绪波动很大，找了...
 夏天的夏鸡蛋的蛋 夏天的夏鸡蛋的蛋
#饮食记录#运动完就没什么食欲，吃得少。不是说有氧运动会增强食欲的吗？奇怪

食堂的菜油汪汪的。看中了它的鱼才去吃的，但...
 夏天的夏鸡蛋的蛋 夏天的夏鸡蛋的蛋
#饮食记录#下午睡醒，有点饿的感觉，可是中午明明吃饱了。吃了一个柑子，喝了好多水，就没有吃东西的欲望了。以后午睡前要准备...
 夏天的夏鸡蛋的蛋 夏天的夏鸡蛋的蛋
#饮食记录#刚才又一下吃了好多红枣…因为吃了花生后不舒服，想再吃点东西，边看手机边吃就停不下来了。吃了有两三百克吧，吃完...
 夏天的夏鸡蛋的蛋 夏天的夏鸡蛋的蛋
#饮食记录#昨天吃的两份健身餐

上周末和室友去旅游了，打破了锻炼的计划，也吃了不该吃的东西，负罪感好重。回来又要早起上...
 夏天的夏鸡蛋的蛋 夏天的夏鸡蛋的蛋
#饮食记录#周六周日的锻炼和自己做的饭。

自己做饭就是幸福感满满，尽管太清淡了，调味料只有盐醋香油。刚买了一小瓶橄榄油...
 夏天的夏鸡蛋的蛋 夏天的夏鸡蛋的蛋
#饮食记录#椭圆机hiit二十五分钟…昨晚十一点半睡的，太迟了，刚踩五分钟就觉得身体被掏空😂但还是坚持下来了。晚上一定一...
 夏天的夏鸡蛋的蛋 夏天的夏鸡蛋的蛋
#饮食记录#嘿呀 又是自己煮饭 西红柿生菜煮里脊肉 本想做成炖菜的，水放多了变成汤了……

不适合在宿舍做午餐和晚餐。因...
 夏天的夏鸡蛋的蛋 夏天的夏鸡蛋的蛋
#饮食记录#小米粥加黄瓜胡萝卜凉拌鸡胸丝

嘘 是我在寝室悄悄做的 不要告诉别人哟

吃饭要多咀嚼 时刻提醒自己
 夏天的夏鸡蛋的蛋 夏天的夏鸡蛋的蛋
#饮食记录#今天早上吃的

黑米红豆桂圆粥 茶叶蛋 紫薯馅饼

唉那个紫薯馅饼吃得我好后悔，馅是甜的，又有油，热量太高了...
 夏天的夏鸡蛋的蛋 夏天的夏鸡蛋的蛋
#饮食记录#一周的晚餐
 夏天的夏鸡蛋的蛋 夏天的夏鸡蛋的蛋
#饮食记录#一周的午餐，今天的还没吃就来不及上传了
 夏天的夏鸡蛋的蛋 夏天的夏鸡蛋的蛋
#饮食记录#这一周的花式早餐，下周还要继续探索好吃的东西。
 夏天的夏鸡蛋的蛋 夏天的夏鸡蛋的蛋
#饮食记录#昨天中午和晚上吃的都是这个。吃完一直没觉得饿，晚上甚至还觉得太饱了。难道我的胃已经不适应白米饭了吗
查看更多结果