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主食：玉米糁
菜： 西红柿+佛手瓜+ 茄子一起炒； 猴头菇黄豆花生做的素松
调料： 盐、松茸鲜、梅子粉、椰枣、五香粉#做...
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主食：蒸南瓜+ 荞麦粉做的面点
菜： 西红柿+紫菜+白萝卜
调料： 盐、松茸鲜、亚麻籽粉、孜然粉
#做菜#
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主食：玉米糁+ 花生仁+ 黄豆（一起炖煮）
菜： 芥兰心+包菜+ 紫菜+白萝卜
调料： 盐、松茸鲜、亚麻籽粉、肉桂粉、孜...
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主食：南瓜+荞麦粉+糙米粉混合蒸
菜： 莴笋炒西红柿、包菜
调料： 盐、五香粉、松茸鲜、亚麻籽粉
#做菜#
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主食：玉米糁+ 鹰嘴豆、黄豆
菜： 莴笋炒西红柿、包菜
调料： 盐、五香粉、茴香、松茸鲜、亚麻籽粉
#做菜#
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主食： 蒸南瓜；糙米粉、荞麦粉做的面食（加了椰枣）
菜： 包菜炒西芹、西红柿木耳
调料： 盐、五香粉、松茸鲜、亚麻籽粉#...
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主食： 玉米糁炖煮鹰嘴豆；糙米粉、荞麦粉做的面食（加了椰枣）
菜： 包菜炒西芹、酸菜
调料： 盐、五香粉、松茸鲜
#做菜...
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主食： 糙米粉、荞麦粉做的面食（加了椰枣）
菜： 红皮萝卜炒西红柿、青瓜、木耳、酸菜
调料： 盐、肉桂粉、孜然粉
#做菜#
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主食： 玉米糁+黄豆
菜： 红皮萝卜炒秋葵、西红柿、青瓜
调料： 盐、五香粉、松茸鲜
#做菜#
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主食： 玉米糁+鹰嘴豆
菜： 木耳炒酸菜、小白菜、猴头菇
调料： 孜然粉、五香粉、松茸鲜
#做菜#
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主食： 玉米糁+鹰嘴豆
菜：酸菜炒木耳+ 包菜
调料：
#做菜# 五香粉、松茸鲜、亚麻籽粉
