#beca的减脂便当们#

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#午餐•2020年5月28日# 自制南瓜蔬菜面包+茄子香菇炒虾仁+烤南瓜
#beca的减脂便当们#
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#早餐•2020年5月27日# 很好吃啊啊啊，无油代糖，吃起来完全无负担，豆乳酱在豆乳蛋糕上面，口感湿润又不甜腻，豆乳天...
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#午餐•2020年5月21日##beca的减脂便当们#  自制南瓜蔬菜软欧+烤南瓜+萝卜鸡腿肉
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#晚餐•2020年2月27日##beca的减脂便当们# 是的，年后又开始了减脂便当
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#午餐•2019年9月4日#
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一天从踏实的早餐开始～
西兰花150g+秋葵50g+鸡蛋2个+全麦面包一片
早起运动打卡500卡～
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非常美味，土豆胡萝卜嫩的非常好～鸡肉也不柴
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#晚餐•2019年6月27日#
热量350大卡
芦笋炒大虾：芦笋150虾4只橄榄油5g
咖喱鸡肉：咖喱酱15g土豆半个6...
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一份便当大概353kcal，含碳水35g脂肪14g蛋白质20g
一份便当：燕麦45g三文鱼60g西兰花75g茄子75g香...
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#beca的减脂便当们##午餐•2019年6月13日##减脂减脂#
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#减脂减脂##beca的减脂便当们#
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#beca的减脂便当们##减脂减脂#
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