小J今天吃什么
好久没拍照片，刚刚给自己弄了一个黑暗料理，觉得应该发一下😂
卷饼上加两个蛋再刷上一层Marinara，盖上Taco风味牛...
小J今天吃什么
三个月的不太严格的减脂期结束啦！！！
其实10号就结束了，一直懒得做图
总结一下减去了2公斤，由于体脂秤质量太差导致数...
小J今天吃什么
0606 - 0609
最近三餐记录…
昨天锻炼前早饭也没吃（来不及），但是状态极好，还突破了自己的重量😜，练完直接就...
小J今天吃什么
0602
昨天买到了酸面包，超开心，早饭来一片...
午餐是昨天卤的牛腱加青椒土豆丝
今天低温了鸡胸然后放进卤汁卤了一...
小J今天吃什么
0527
最近把魔抓伸向了重口味，前提依然是少油的，小炒鸭胗参考了小美的小炒肉方子，藤椒肉片参考了水煮牛肉和酸汤魔芋牛...
小J今天吃什么
0525 & 0526
前天做了沙姜鸡，不做不知道，做了吓一跳，沙姜料里面全是油🤪，所以没把酱汁淋在鸡上，白斩...
小J今天吃什么
0524
今天突然很想吃辣辣麻麻的鱼，但是这菜都是很油的，于是摩拳擦掌自己搞出一个少油版的，一共才用了6克，味道么…超...
小J今天吃什么
0519 - 0521
最近膨胀了好像，连着三天晚饭都....
安排了抖音同款七龙珠，其实没什么好吃，就是想尝试一下罪...
小J今天吃什么
0518
早上为了给娃打个果泥，结果顺便给自己弄了个水果碗
中午其实想烧农家豆腐的，但是不能用那么多油于是就稍微放点点油...
小J今天吃什么
0517
最近好像总是忘记拍照，这几天吃的还算健康，除了昨晚家人聚餐。
今天瞎搞了一个北非蛋，但是家里啥都没，于是只能...
小J今天吃什么
0514
许久没有打卡，因为手机出了点故障...
今日份三餐以及前些天偶尔拍下的饭菜
昨天用杏仁奶和杏仁渣香蕉随便一做...
小J今天吃什么
0508
早餐的能量碗越吃越习惯了，今天做的是隔夜甜口的，把各类籽、粉和牛奶拌匀后加了几粒老干部枸杞和一丢丢枫糖浆
中...
