小J今天吃什么
0406
送娃上学的早上总是逃不掉星爸爸...
早上一只纽结面包把我一天的碳水量消耗完，所以后面两餐全部用了魔芋面。
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小J今天吃什么
0404
把这一批莓子果酱吃完了，还没高兴做，不知道明早吃什么了…
午餐的谷物饭是昨天健康餐里剩下的
晚餐的烤蔬菜连油...
小J今天吃什么
0403
锻炼日，中午吃了一份牛肉谷物饭健康餐号称331卡，脂肪3克，留了一半米饭明天中午吃，这一家还挺好吃，下次要试...
小J今天吃什么
0401 & 0402
四月了，离露肉的季节又近一点了，好在努力还是很有效的，今天量了一下腰围比上周少了3厘米...
小J今天吃什么
0331
中午和朋友在外面吃饭，一不小心喝了一丢丢小酒。喝了之后才反应过来减脂期间不配喝酒，虽然罪恶但是很快乐啊！
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小J今天吃什么
0329 & 0330
今天午餐是幸福的练后猪扒包
晚上在做饭时把自己的手切伤了，于是甩锅去吃了碗麻辣烫安慰自...
小J今天吃什么
0326 & 0327
这两天早餐吃的稍微多点，一直到午饭都不会感到肚子饿，慢慢找到吃饭的感觉了…
昨天带娃在...
小J今天吃什么
0325
早上时间充裕准备了一份合格的早餐，其实贝果还加了自制的莓子奇亚籽果酱，早餐吃得好了午餐就不那么饿，到点了觉得...
小J今天吃什么
0324
早餐来不及就只能随便对付一下
晚餐吃的感觉像过年一样那么多菜😂，当然不全是我一个人吃
#晚餐•2021年3月...
小J今天吃什么
0322 & 0323
昨天看了Sunny的视频学习怎么吃饭（没想到连吃饭都需要学😂），觉得茅塞顿开，科学减脂...
小J今天吃什么
0321
苦思冥想半天才想起今天早饭吃了什么，然后才找到了照片，被自己感动到了😂
朋友送了一箱卤牛蛙，虽说不该吃，但...
小J今天吃什么
0319 & 0320
报两天的流水账，这两天因为各种原因外食多，以及没时间早餐，但是也有尽努力在控制...
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小J今天吃什么
0317 & 0318
不在照片里的每天都有两只鸡蛋以及一些西梅。
虽说体重不是最重要但是最近每天都有上称，上...
